功法介紹 – 升降開合鬆靜功

 

功效

調動和增強人體內氣的升、降、開、合的動作加強五臟六腑的功能,促進氣血
循環和新陳代謝,加速體內各條經絡的內氣交流,調動和增強人體內的「精、氣、神」。内氣暢通对防治癌症,心臟病和一些慢性病有很好的療效。是心臟病和高血壓患者主功。也可以用作糾偏。

 

功法

三開合動作

兩手從中丹田升到上丹田印堂穴做第一次開合

降至中丹田做第二次開合

升到膻中穴,下蹲降到下丹田會陰穴做第三次開合

再升到膻中穴,然後降到中丹田,還原

 

手腳動作和身體重心轉移要領

兩手 – 三升三降三開合

兩腳 – 重心在後,前腳跟升起; 重心在前,後腳跟升起

身體重心轉移 – 升往前,降往後;合往前,開往後

 

口訣

升入雲端,手推烏雲,採日月之光以補神

神還大地,手推枯木,採大地之花以補氣

氣沉大海,手推礁石,採大海之靈以補精