頭頸鬆靜功 是健身祛病益智延年的重點功法，以腰為軸，帶動脊椎和頭轉，以秒針速度轉。調動中樞神經系统和周圍神經系統，經絡系統，強腎固本，啟動諸陽，促使陽經通暢，並對五臟六腑有很好的按摩作用；是腦瘤腦癌患者必練功目。
功效
適合頭昏腦脹、小腦萎縮、腰酸背痛、全身疲憊、骨質增生、頸椎病、腰椎病、嚴重失眠患者。
功法
鬆靜端坐，左右各做一次為一輪，連做9輪。做三個氣呼吸，先口呼，後鼻吸，重複三次。
- 左右兩側轉
- 低頭望天轉
- 左右側枕轉
- 左右腰頭旋轉
- 前上斜45度伸縮轉
- 後上斜45度伸縮轉
- 男左上斜 (女右上斜) 45度伸縮轉
- 男右上斜 (女左上斜) 45度伸縮轉
- 下頦向前劃圈轉
- 後腦勺向後劃圈轉
- 點穴回氣
